Empieza tu semana con todo el sabor del plátano con este postre facilísimo. Aprende a preparar un banana Split con la receta original desde casa y disfruta de su sabor.
El plátano es una fruta dulce con una textura muy peculiar, su sabor le encanta a grandes y chicos y es perfecto para usarse en varias recetas de cocina. Se puede usar el batidos, smoothies, bowls, galletas, pasteles y muchos postres más.
Incluir esta fruta en una dieta balanceada puede traer grandes beneficios a la salud así que aquí te dejamos una breve lista para que estés enterado.
Beneficios del plátano:
- Gracias a los altos niveles de L-triptófano y de potasio, el plátano ayuda a evitar problemas de ánimo como el estrés, la ansiedad o depresión.
- Es un gran antioxidante para el cuerpo. Un plátano tiene 880 unidades, y la recomendación diaria está entre 3.000 y 5.000.
- Previene enfermedades cardiovaculares
- Ayuda a bajar de peso ya que tiene grandes dosis de fibra reducen el apetito y ayudan a la digestión.
- Refuerza el sistema inmunológico
- Combate el cansancio crónico, la anemia y la fatiga
Ya sabes qué puede hacer el plátano en tu organismo así que empieza a integrarlo en tu alimentación diaria y descubre todos los cambios que hay en tu cuerpo.
Ahora te dejamos una de las recetas más fáciles que puedes hacer con plátano: un banana Split.
Banana Split receta original
Ingredientes
- Un plátano
- Una bola de helado de chocolate
- Una bola de helado de vainilla
- Una bola de helado de fresa
- Dos cucharadas de almendra fileteada
- Media taza de crema para batir
- Una cucharadita de azúcar glas
- Un chorrito de esencia de vainilla
- Jarabe de chocolate (al gusto)
- Chispas de chocolate (al gusto)
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Modo de preparación
Sigue estos pasos y descubre como hacer un banana split con la receta original.
- Primero coloca en un bowl la crema para batir, añade la esencia de vainilla y el azúcar glas. Bate todo perfectamente hasta que tengas una consistencia firme.
- Luego parte el plátano a la mitad ¡ojo! Busca que sea a lo largo, no a lo ancho.
- Coloca el plátano en el plato y en el centro añade las bolas de helado.
- Decora con la crema para batir y si gustas añade jarabe y chispas de chocolate.
- Ahora sí, disfruta del sabor de este postre sencillo y delicioso.
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Nosotros ya te enseñamos a una forma de hacer banana Split, pero aquí te dejamos otro video con otro estilo para que prepares el que más te guste.
