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    5 smoothies que puedes hacer si no tienes tiempo para desayunar

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    ¿Te agarraron las prisas en la mañana? Descuida, que aquí te decimos 5 smoothies que puedes hacer si no tienes tiempo para desayunar

    ¿Te agarraron las prisas en la mañana? Descuida, que aquí te decimos 5 smoothies que puedes hacer si no tienes tiempo para desayunar

    El desayuno es la comida más importante del día, y no lo decimos nosotros, hay diversos estudios que especifican que el desayuno es importante ya que es nuestra primera fuente de energía después de un largo periodo de ayuno.

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    Es por ese motivo que no debes dejar pasar mucho tiempo sin desayunar, pero si ya te agarraron las prisas en las mañanas y ya no tienes mucho tiempo, lo que puedes hacer es algún smoothie y llevarte tu batido a cualquier lugar, aqupí te dejamos 5 deliciosas opciones.

    Haz tu receta preferida y no olvides compartir tus creaciones con el hashtag #TrendyRecetas

    5 smoothies que puedes hacer si no tienes tiempo para desayunar

    Foto: Pinterest

    Plátano, miel y avena

    5 smoothies que puedes hacer si no tienes tiempo para desayunar

    La avena te ayudará a tener una mejor sensación de saciedad, es decir, te sentirás más llena gracias a la fibra que tiene. Por otro lado el plátano y la miel serán un shot de energía para que tu cuerpo aguante las primeras horas del día sin un alimento sólido. Así que ya lo sabes si no tienes mucho tiempo y tienes un día súper movido, este smoothie es tu mejor opción.

    Mango y chia

    Si quieres disfrutar de un sabor más tropical, el smoothie de mango y chia te va a encantar. Solo debes añadir la mitad de un mango manila, un poco de yogurt griego y dos cucharaditas de chía. La chía ayuda a la digestión y gracias a sus propiedades es considerado un superalimento.

    Cacao, fresa y amaranto

    5 smoothies que puedes hacer si no tienes tiempo para desayunar

    La fresa es un gran antioxidante que ayuda al cuerpo a mantenerse alerta. El cacao contiene teobromina sustancia que ayuda al sistema nervioso a mantenerse alerta, pero sin causar estrés como la cafeína, sin contar que es considerado un antidepresivo natural.

    Por otro lado el amaranto, es considerado un superalimetno gracias a todas las propiedades que posee, además de ser rico en fibra se considera un excelente sustituto de la proteína animal.

    Papaya, nuez y almendras

    5 smoothies que puedes hacer si no tienes tiempo para desayunar

    Un smoothie de papaya con nuez y almendras te ayudará no solo a la digestión, también ayudan a reducir el colesterol, mejorar la salud digestiva y aumentar la concentración gracias a sus propiedades antioxidantes, así que este smoothie es perfecto para los días que tienes algún examen o junta laboral.  

    Mora azul, leche de coco, miel y yogur

    5 smoothies que puedes hacer si no tienes tiempo para desayunar

    La leche de coco es rica en proteínas y la mora azul es otro excelente antioxidante, así que tómalo por las mañanas con un smoothie con yogur para darle un poco más de consistencia y si deseas también puedes añadirle algún cereal como granola o avena.

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