Te dejamos la receta de 5 tés que te pueden ayudar para calmar la ansiedad, estrés y depresión
Actualmente debido al trabajo y al estilo de vida que llevamos cada vez es más común escuchar a personas que padecen de enfermedades mentales como ansiedad, estrés y depresión.
Si bien es cierto que muchas veces es algo físico, también el entrono o estilo de vida puede atenuar o aumentar los síntomas de dichos padecimientos.
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La alimentación, un buen descanso y acompañado de un tratamiento médico pueden ayudar a reducir los síntomas y vivir plácidamente.
A continuación te dejamos algunas bebidas que puedes preparar fácilmente desde casa y que te podrían ayudar en tu día a día, solo recuerda que esto para nada suplementa una ayuda médica.
5 tés para calmar la ansiedad, el estrés y depresión
Té de tila
De seguro has escuchado a las abuelitas decir que un té de tila es bueno para los nervios. Bueno, pues tienen razón.
Entre los beneficios del té de tila que podemos encontrar están que es un poderoso sedante motivo por el que muchos le dan una taza a las personas que están asustadas, alteradas o con ansiedad.
Toma una taza unas horas antes de dormir y verás cómo te relajas y concilias más rápido el sueño.
Manzanilla
La manzanilla ayuda a calmar el sistema nervioso, además es un desinflamante muy bueno y por eso es recomendable sumergir dos algodones y después colocarlos cuando hay hinchazón en los parpados. ¡Es un muy buen combo!
Lavanda
La lavanda tiene tantos beneficios que actualmente es una de las plantas favoritas de muchos. Primero que nada tiene un aroma bastante agradable y relajante que ayuda a calmar el estrés o ansiedad.
Salvia
Esta planta tiene tantas propiedades que muchos deberían tener una maceta para aprovechar sus beneficios.
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La salvia tiene propiedades astringentes, antisépticas y antinflamatorias es rica en vitaminas A y C y ayuda a concentrar la mente y reducir los malestares emocionales como melancolía, tristeza o depresión.
Valeriana
Esta planta ayuda a calmar la ansiedad, disminuir el insomnio y reducir el estrés y depresión. ¡Una maravilla!
Puedes tomar una taza un par de horas antes de irte a dormir y aprovechar sus beneficios al siguiente día.
Estos fueron los 5 tés que te pueden servir para calmar la ansiedad, el estrés y depresión, pero si tú conoces otras infusiones ¡dilo en nuestras redes sociales!
