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    ¿Sabes cuáles son los alimentos que más inflaman tu cuerpo?

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    Hay alimentos que inflaman tu cuerpo y por eso es importante conocer cuáles son para aprender a evitarlos y así sentirte más ligero y sin problemas intestinales

    Una dieta balanceada logrará que tengamos una vida más saludable, pero en ocasiones por el estilo de vida que tenemos eso resulta complicado.

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    Sumado a esos problemas la vida sedentaria hace que nuestra salud intestinal no sea la mejor, y es por eso que en ocasiones nos sentimos inflamados, cansados o irritables.

    Para evitar la inflamación intestinal y dejar de sentir que tus pantalones te aprietan hay alimentos que puedes evitar. ¿Sabes cuáles son?

    Alimentos que inflaman tu cuerpo

    Harinas y azucares refinadas

    ¿Sabes cuáles son los alimentos que más inflaman tu cuerpo?

    El pan blanco o el jarabe de maíz son alimentos que al ser muy pesados tardan más en ser procesados y provocan inflamación en nuestro cuerpo.

    Si sometemos a nuestro cuerpo a una dieta rica en harinas y azucares procesadas haremos que nuestro organismo tenga inflamación crónica.

    Es mejor optar por arroz o pan integral, ya que al ser alimentos ricos en fibra reducen la hinchazón y dan mayor sensación de saciedad.

    Café

    ¿Sabes cuáles son los alimentos que más inflaman tu cuerpo?

    Aunque el café aporta grandes cantidades de energía, si se consume de manera excesiva puede irritar el colón y provocar inflamación ya que alteran el correcto funcionamiento del intestino grueso.

    Lácteos

    ¿Sabes cuáles son los alimentos que más inflaman tu cuerpo?

    Bien dicen que lo rico es lo más dañino, la leche, crema y queso son alimentos muy grasosos y provocan la inflamación intestinal lo que provoca gases o diarrea.

    De preferencia es mejor consumir productos deslactosados.

    Aceites vegetales

    ¿Sabes cuáles son los alimentos que más inflaman tu cuerpo?

    Al ser ricos en omega 6 y desequilibran el organismo lo que causa esa sensación de pesadez en el cuerpo y obviamente la inflamación.

    Embutidos

    Las carnes procesadas como los embutidos producen inflamación ya que tienen altas dosis de sodio, nitratos y nitritos.

    Y sin mencionar que sin ricos en grasa, lo que los convierte en aliemntos difíciles de procesar.

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