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Updated on 4 August, 2020 6:06 am

¿Qué es el método tacfit y por qué está tan de moda?

El método tacfit promete un cuerpo físico musculoso, saludable y listo para enfrentar cualquier desafío que se presente pero ¿realmente funciona?

El método tacfit combina la fuerza física con la fuerza mental, se utiliza el propio peso muscular de la persona y se ejecutan movimientos de coordinación y combate.

Con todo lo anterior se logra trabajar la musculatura de brazos, hombros y abdomen, las articulaciones y la flexibilidad a la par que se trabaja la respiración y la resistencia.

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Los ejercicios que se emplean en esta rutina pueden practicarse en gimnasios o al aire libre y es justamente esa facilidad la que hace a este método tan accesible y que más personas quieran hacerlo ya sea en sus casas o en un parque de la ciudad.

Esta disciplina surgió como un entrenamiento militar, pero su gran eficiencia ha provocado que artistas, influencers y deportistas lo incluyan a sus amplias rutinas de ejercicio. Una de ellas por ejemplo es la conductora Galilea Montijo quién no deja de mostrar los cambios que ha tenido su cuerpo gracias a estas rutinas.

¿Qué es el método tacfit y por qué está tan de moda?

El método Tacfit fue diseñado por Scott Sonon y está pensado para que policías, militares y bomberos tengan un cuerpo fuerte, musculoso, pero también ágil y rápido mientras que con el trabajo de respiración entrena a la mente a mantener la calma mientras vive de situaciones de riesgo o estrés, en pocas palabras esta disciplina es perfecta tal y como su profesión lo requiere.

La ventaja es que cada vez hay más escuelas que lo enseñan, sin embargo al ser una disciplina de alto impacto no está recomendada a personas diabéticas, hipertensas o con problemas cardiovasculares y se necesita tener una buena condición antes de ingresar a las sesiones.

Como se puede ver, el método Tacfit es una buena alternativa para los que buscan retos físicos y mentales, pero también que gozan de una buena salud.

¿Y tú, te animarías a probar este método que está tan de moda? ¿Vale la pena?

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