De acuerdo con varios estudios el yoga facial mil veces mejor que el botox, así que toma nota, aprende y ponlo en práctica, lucirás joven, fresca y radiante.
El estrés, la ansiedad, el insomnio y una mala alimentación son los peores enemigos de nuestra piel y para combatirlos qué mejor que una disciplina tan ancestral como el yoga, síy aún mejor ¡el yoga facial!
El yoga facial se desprende del yoga famosa disciplina que trabaja el equilibrio entre mente y cuerpo.
¿Yoga facial? ¿Qué es eso?
Actualmente existen diferentes tipos de yoga, tan solo por mencionar algunos están el hatha yoga, el power yoga o el kundalini yoga y cada una trabaja el cuerpo de una manera diferente.
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El yoga facial se deriva del hatha yoga el cual trata de trabajar y estirar diferentes partes del cuerpo y mantenerlas en una misma posición durante varios minutos mientras coordinas tu respiración.
Al finalizar tus sesiones de hatha yoga te sientes relajado, tranquilo y te olvidas de los dolores musculares. Bueno pues algo parecido sucede con el yoga facial.
Yoga facial
La pionera del yoga facial es Ara Rosón y en su libro ella enseña más de 60 ejercicios para trabajar con la musculatura del rostro para así reducir las señales del envejecimiento.
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La ventaja es que muchos de estos ejercicios solo duran 10 minutos, así que si eres una mujer muy ocupada, no te quitará mucho tiempo hacer tu rutina de skin care con tu yoga facial. ¡¿Te imaginas los resultados?!
Si quieres aprender más sobre el yoga facial hay varios ejercicios que puedes hacer para mejorar los músculos de tu rostro y también si lo deseas puedes ver el video que te dejamos a continuación para saber un poco más al respecto.
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