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    ¿Qué es la moon milk y cuáles son sus beneficios? (Hay receta)

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    Aprende un poco más sobre la moon milk, la bebida que está de moda

    Instagram es una de las apps ideales para seguir las tendencias foodie más importantes del momento y aún más porque están llenas de fotos artísticas y bien editadas (algunas) que hacen que la comida y la bebida se antoje por montón.

    Una de las tendencias que ya lleva algún tiempo conquistando al público es la famosa bebida moon milk o leche de luna.

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    La moon milk, se trata de una bebida hecha de leche tibia acompañada de algún ingrediente relajante y que se complementa con algunas hierbas y especias como: ashwagandha, canela, cardamomo, cúrcuma, etc.

    Esta bebida generalmente se endulza con miel, vainilla o stevia o moink fruit y busca ser un líquido relajante para el cuerpo que ayude a conciliar mejor el sueño.

    ¿Cuáles son los beneficios de la moon milk?

    Aunque la moon milk es un alimento que es tendencia en redes sociales, en realidad se trata de una bebida con bastantes años de antigüedad pues ya era considerada importante dentro de la dieta ayurvédica.

    El ayurveda es el nombre que recibe la medicina tradicional hindú la cual busca prevenir enfermedades para mantener el bienestar del cuerpo, mente y espíritu.

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    Entre sus principales hábitos está el cuidar la alimentación e incluir ingredientes que ayuden a mejorar la salud del cuerpo como por ejemplo la moon milk que incluye hierbas y especias que favorecen el bienestar de las personas.

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    Entre los grandes beneficios de la moon milk están:

    • Tiene efectos positivos en el sistema endocrino y cardiopulmonar
    • Mejora el sistema nervioso central
    • Es una bebida altamente antioxidante
    • Previene la aparición temprana de arrugas en la piel
    • Reduce notablemente el estrés y la ansiedad
    • Ayuda a inducir el sueño y combate el insomnio

    Receta: cómo hacer golden moon milk

    Ingredientes

    • 2 tazas de leche (puedes usar leche vegetal casera)
    • 1 cucharada de cúrcuma
    • ½ cucharadita de ralladura de jengibre
    • 1 ramita de canela o una cucharadita de canela en polvo
    • Miel natural (al gusto)

    Modo de preparación

    1. Hierve la leche con la cúrcuma, la ralladura de jengibre y la ramita de canela.
    2. Una vez que la moon milk este caliente, retira la ramita de canela y lleva todo a la licuadora, licua y sirve en una taza.
    3. Por último endulza con miel y si deseas puedes añadir canela en polvo para decorar.

    Ahora tómale una foto a tu moon milk y comparte en las redes sociales usando nuestro hashtag #TrendyReceta y cuéntanos cómo te fue. ¿Te gustó la receta?

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