Sabemos que son tiempos difíciles y por eso te explicamos un poco más a detalle sobre el tema. Descubre qué es y cómo funciona la Tanatología
A nadie se nos enseña cómo afrontar una pérdida y vivir un duelo y posiblemente sean etapas que se tienen que vivir para después aprender sobre ellas.
Pero afortunadamente existen disciplinas como la Tanatología que sirven para ayudar a las personas a saberse vulnerables e identificar cómo superarlas a través de un arduo proceso.
De acuerdo con el Instituto Mexicano de la Tanatología, se trata de una disciplina científica que se encarga de dar sentido al proceso de muerte a sus ritos y significado.
El objetivo principal es brindar ayuda profesional a las personas que tienen una enfermedad en etapa terminal y a sus familias, pero también a una persona que esté viviendo cualquier tipo de pérdida.
¿Qué es y cómo funciona la Tanatología?
La tanatología es una filosofía que ayuda a dejar ir a las personas y a cerrar ciclos y sirve para encontrar paz a los que continúan, pero con una perspectiva realista y objetiva.
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Si recientemente acabas de perder a un ser querido y te es difícil superar esta perdida, tal vez lo mejor que puedas hacer es acudir con un tanatólogo.
Entre los beneficios que puedes encontrar están:
- Ayuda a procesar mejor la etapa de duelo
- Permite a las personas saber gestionar y expresar sus emociones y sentimientos a las personas que están atravesando una etapa difícil como la pérdida de un ser querido
- Evita situaciones de estrés, ansiedad y depresión
- Ayuda a las personas a retomar sus actividades diarias después de vivir una pérdida
- Ayuda a morir con dignidad, plena aceptación y total paz a las personas que padecen una enfermedad terminal
¿Qué es morir con dignidad?
- Tener calidad de vida durante la etapa final de la persona.
- Tener la atención adecuada.
- Ayuda para resolver problemas personales, familiares, legales y sociales.
- Morir rodeado de gente cariñosa.
- No ser objeto de experimentación.
- Respetar y darle gusto al paciente.
- Presentar opciones reales para su situación actual.
- No dar expectativas falsas.
Tener un correcto proceso de duelo
Si estás pasando por una etapa de duelo, recuerda ser paciente contigo, cada persona vive su proceso a su ritmo y posiblemente tenga alguna de estas etapas.
Negación: Sirve como un mecanismo de defensa temporal para el individuo, pero al final esta etapa pasa a enojo o frustración.
Ira o Enojo: La persona se rebela contra la realidad y frecuentemente se pregunta ¿Por qué a mí? Todo le molesta, todo le incomoda, nada le parece bien.
Negociación: En esta tercera etapa la persona puede de alguna manera tener una esperanza de posponer el tiempo o la muerte. En esta etapa también se pasa mucho a la evasión de problemas y muchos deciden enfocarse en otros temas menos en hacer frente a los problemas.
Depresión: En esta etapa la persona puede volverse silenciosa, aislada y enojada. Es importante tratar de no invalidar todas sus emociones y mejor invitarlo a expresarlas a través de diferentes métodos.
Aceptación: Al fin el individuo comienza a sentirse en paz y puede estar bien solo o acompañado y afronta su realidad con entereza.
Ya sea la muerte de un ser querido o una ruptura amorosa, la tanatología puede ser de gran ayuda para asimilar y aceptar mejor una situación.
Si necesitas ayuda siempre puedes acudir a libros, videos en youtube, pero recuerda que lo mejor siempre será acudir con un profesional.
