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    ¿Pastilla para dejar de roncar? ¡Genial!

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    ¡Buenas noticias! Pronto tendremos una pastilla para dejar de roncar

    Si duermes solo, posiblemente no signifique un gran problema roncar durante la noche, pero ¿y si compartes habitación?

    Seguramente ya tendrás más que aburrido a tu hermano, roomie o pareja con tus molestos ronquidos, pero afortunadamente ya hay una solución al respecto.

    ¡Pastilla para dejar de roncar!

    Pastilla para dejar de roncar

    El Hospital Brigham and Women’s de Boston en Massachussets, descubrió que la combinación de dos medicamentos podía ayudar a reducir los ronquidos en las personas ¡hasta un 74%!

    Esto significa un gran avance para combatir la famosa apnea del sueño, la cual desencadena graves problemas de salud.

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    De momento, las pruebas solo se han realizado con 20 voluntarios, quienes mostraron resultados muy favorecedores.  

    La compañía Apnimed será la encargada de continuar con los estudios par que de ser posible pueda próximamente llevar al público en general una pastilla para dejar de roncar.

    ¿Por qué es malo roncar durante la noche?

    Pastilla para dejar de roncar

    El roncar durante las noches puede ser un indicador de problemas de salud y a la larga  afectar gravemente al organismo pues puede causar paros cardiacos, depresión, hipertensión o fatiga crónica.

    De acuerdo con datos brindados por el Diario se calcula que el 40% de los hombres adultos roncan durante las noches, el doble que las mujeres.

    En general existen muchos factores que pueden provocar el ronquido como: tabaquismo, obesidad, alcoholismo, estrés y mala postura al dormir.

    Además el roncar constantemente puede derivar en apnea del sueño, cuando la respiración se puede interrumpir hasta en más de 30 ocasiones continuas durante una hora.

    Las personas que tienen apea del sueño son más propensas a sufrir un accidente automovilístico (debido a la fatiga y falta de reflejos), accidentes de trabajo, menor rendimiento en el trabajo, irritabilidad y dolores de cabeza (debido a la falta de oxígeno)

    Tips para dejar de roncar

    Aquí  también te dejamos algunos pequeños tips que puedes hacer para disminuir los ronquidos mientras duermes.

    • Llevar una dieta balanceada
    • Realizar actividad física al menos 30 minutos diarios
    • Dormir con un humificador
    • Evitar el alcohol y la cafeína durante la noche
    • Tener almohadas especiales
    • Realizar ejercicios de respiración como yoga, tai chi o meditación
    • Evita las cenas pesadas
    • Tomar infusiones de menta, hierbabuena y eucalipto
    • Aceites de aromaterapia de menta y cítricos durante la noche
    • Dormir en espacios bien ventilados

    Estos son solo algunos consejos que puedes aplicar mientras esperas a que salga la pastilla para dejar de roncar.

    Además recuerda que si padeces de apnea del sueño lo mejor es acudir con un especialista para evitar que los problemas continúen.

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