More

    5 jugos para desintoxicar el cuerpo

    Publicidad

    Si después de vivir una semana llena de excesos has decidido comenzar a cuidar tu salud, te traemos 5 jugos que puedes hacer en casa y que te ayudarán a desintoxicar el cuerpo

    Desintoxicar tu cuerpo de sustancias nocivas ayuda a tu salud, a bajar de peso rápidamente y a lucir una piel más luminosa e hidratada.

    Existen múltiples beneficios que puedes tener si comienzas a desintoxicar tu cuerpo, y qué mejor que hacerlo a través de jugos naturales y que puedes hacer desde la tranquilidad del hogar.

    Entre los beneficios que puedes encontrar al desintoxicar el cuerpo están:

    • Ayuda a bajar de peso
    • Mejora la apariencia de la piel
    • Fortalece el sistema inmunológico
    • Evita el envejecimiento prematuro  
    • Combate el estrés, ansiedad y depresión
    • Acelera nuestro sistema digestivo
    • Evitan la retención de líquidos
    • Reducen el colesterol en la sangre

    Ahora que ya conoces algunos de los beneficios que se pueden obtener al desintoxicar nuestro cuerpo periódicamente, te decimos cuáles son las mejores formas para hacerlo.

    Algunos prefieren hacerlo a través de una dieta balanceada libres de harinas refinadas, azúcar y grasas saturadas.

    Otros lo hacen con píldoras o suplementos alimenticios, pero a veces los conservadores pueden dañar el organismo con el paso del tiempo.

    Una buena opción pueden ser los jugos, una dieta líquida ayuda a eliminar las toxinas mientras nutres tu cuerpo de manera natural.

    Y si tú quieres intentar esta última opción para desintoxicarte, aquí te dejamos 5 opciones.

    5 jugos para desintoxicar el cuerpo

    Para la piel

    5 jugos para desintoxicar el cuerpo

    ¿Qué necesitas?

    • 1 manzana verde
    • 1 rama de apio (sin hojas)
    • Miel o stevia (esto puede ser opcional)

    Mezcla bien todos los ingredientes y verás cómo tendrás al poco tiempo una piel saludable. La manzana verde y la miel tienen grandes propiedades antioxidantes que te ayudarán a prevenir el envejecimiento prematuro.

    Para perder peso

    ¿Qué necesitas?

    • 4 rodajas piña natural
    • 1/2 vaso de agua de arroz
    • 1 cucharadita jengibre rallado
    • Miel (al gusto)

    Vierte todos los ingredientes en la licuadora, licúa por unos minutos y sirve en un vaso. La piña y el jengibre son diuréticos naturales así que te ayudarán a evitar la retención de líquidos y acelerar tu sistema digestivo. Por su parte el agua de arroz te ayudará con la fibra que tiene para darte mayor saciedad.

    Para aumentar las defensas

    5 jugos para desintoxicar el cuerpo

    ¿Qué necesitas?

    • Un puñado de arándanos o frutos rojos frescos
    • El jugo de 1 limón o naranja
    • Agua de coco
    • Endulzante natural (al gusto)

    Mezcla todos los ingredientes y licúa muy bien y sirve en un vaso. Los frutos rojos son grandes antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro mientras que el aguda de coco tiene una gran cantidad de minerales y vitamina C que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la función intestinal.

    Para limpiar el hígado

    ¿Qué necesitas?

    • 1 zanahoria
    • ⅓ de betabel
    • La mitad de una manzana
    • ½ taza de hojas de kale
    • 1 cucharadita de ralladura de jengibre
    • El jugo de un limón

    Licúa muy bien todos los ingredientes y bébelo durante las mañanas. Si gustas puedes tomarlo con un poco de hielos.

    Para limpiar el aparato digestivo y tener energía durante el día

    5 jugos para desintoxicar el cuerpo

    ¿Qué necesitas?

    • ½ taza de zarzamoras
    • ½ taza de leche de coco
    • 1 rama de romero
    • Una tapita de esencia de vainilla
    • 1 Cucharada de chía

    Licúa muy bien todos los ingredientes y sirve en un vaso con hielos. Si sientes que está muy espeso puedes añadir un poco de agua o un poco más de leche de coco. Las zarazamoras son excelentes antioxidantes que ayudan a la piel.

    Por su parte la leche de coco mejorara la función intestinal y de la tiroides, y ayuda a un adecuado funcionamiento del riñón.

     Recuerda que si te gustaron nuestras recetas y las quieres poner a prueba no olvides compartir las fotos de tus creaciones en nuestras redes sociales con el #TrendyReceta.

    spot_imgspot_img

    LO ULTIMO

    NO TE LO PIERDAS